一般适应综合症 心理学术语应激


一般适应综合症过程,横坐标为时间,纵坐标为应激抗力

一般适应综合症(英文:general adaptation syndrome, GAS),也称一般适应症候群,为加拿大心理学汉斯·薛利Hans Selye)于1930年代定义的一类适应性反应:一个有机体必须寻回他的平衡或稳定,从而维持或恢复其完整和安宁[1]

分类

一般适应综合症包括三个阶段:报警阶段、抵抗阶段和疲惫阶段[2][3][4]

  • 报警阶段(Alarm):在一个短暂的生理唤醒期中,躯体能够有效行动并做好准备。如果应激源仍然保持,机体则会进入抵抗期。
  • 抵抗阶段(Resistance):机体可以忍耐并抵抗长时间的应激源带来的衰弱效应。
  • 疲惫阶段(Exhaustion):若应激源持续时间长或持续强度大,机体则因资源消耗而进入疲惫期。

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参考文献


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